Najlepszy materac dla osób śpiących na boku: Jak spać zrelaksowanym i bez bólu

Uwielbiamy pomagać Ci lepiej spać – a jeśli należysz do osób śpiących na boku, to trafiłeś w odpowiednie miejsce! Wielu z nas przewraca się na bok w nocy, ale czasami budzimy się z napiętymi ramionami lub sztywnym karkiem. Rozwiązanie? Odpowiedni materac dla osób śpiących na boku!

W tym artykule pokażemy Ci, na co zwracać uwagę przy wyborze materaca dla osób śpiących na boku. Udzielamy praktycznych porad i zdradzamy, jak nasze produkty mogą Ci pomóc. Czytaj dalej i dowiedz się, jak możemy uczynić Twoje noce jeszcze przyjemniejszymi.

Dlaczego osoby śpiące na boku potrzebują specjalnego materaca

Osoby śpiące na boku lubią sobie dogodzić – jednak ta pozycja snu niesie ze sobą również pewne wyzwania. Ramiona i biodra mocniej wciskają się w materac niż w przypadku osób śpiących na plecach czy brzuchu. Jeśli materac nie jest odpowiedni, może to szybko prowadzić do bólu.

Dobra materac dla osób śpiących na boku zapewnia, że kręgosłup pozostaje prosty i znikają punkty nacisku. Dokładnie wiemy, na czym nam zależy: komforcie, który pozwala ci obudzić się zrelaksowanym.

Idealna twardość: Nie za twarda, nie za miękka

Zacznijmy od stopnia twardości, ponieważ to jest naprawdę kluczowy punkt. Dla osób śpiących na boku najlepiej nadaje się średni stopień twardości. Około H2 lub H3, w zależności od wagi.

Jeśli ten jest zbyt twardy, rano poczujesz to w ramionach. Jeśli natomiast jest zbyt miękki, biodra będą się zapadać.

Nasze wysokiej jakości materace są zaprojektowane tak, aby dostosowywały się do twoich konturów. I to wszystko bez uczucia, jakbyś dosłownie zapadał się w łóżku.

Mała wskazówka: Przeczytaj również nasz przewodnik na temat stopni twardości materacy – dzięki temu będziesz na pewno bezpieczny.

Materiały, które robią różnicę

Materiał jest co najmniej tak samo ważny jak stopień twardości. Pianka na zimno jest szczególnie popularna wśród osób śpiących na boku, ponieważ dostosowuje się z precyzją punktową. Dzięki temu ciśnienie na ramiona i biodra jest redukowane.

Materac z kieszeniowymi sprężynami jest również dobrym wyborem – oferuje większe wsparcie i pozwala na cyrkulację powietrza. Szczególnie przy nocnym poceniu się, ta cecha może być bardzo pomocna. Z kolei możesz polubić materac z pianką komfortową, jeśli preferujesz lekkie zapadanie się, ale nie za bardzo.

Jeśli chcesz jeszcze bardziej poprawić jakość swojego snu: Topper z pianki komfortowej sprawi, że każdy materac będzie jeszcze odrobinę miększy.

Jak unikać bólu ramienia i szyi śpiąc na boku

A propos bólu – wielu osób śpiących na boku zna to z doświadczenia: budzisz się, a ramię czuje się, jakbyś właśnie wyszedł z ringu bokserskiego. Często wynika to z tego, że materac jest zbyt twardy lub głowa leży niekorzystnie.

Odpowiednia poduszka jest tutaj na wagę złota, ale materac musi współgrać. Powinien pozwolić barkowi na wystarczające zapadnięcie się, aby kręgosłup tworzył jedną linię. Z naszymi Boxspringbetten znajdziesz dokładnie tę równowagę, przy czym odpowiedni materac jest już w zestawie.

Z odpowiednim materacem i nakładką możesz zwalczać bóle ramion i bóle szyi – i wygrać! A propos: Jeśli często zmieniasz pozycję w nocy, zwróć uwagę na materac z dobrą zdolnością do powrotu do pierwotnego kształtu. Dzięki temu szybko się dostosowuje i równie szybko stabilizuje.

Czy spanie na boku jest niebezpieczne?

Czasami słyszy się, że spanie na boku nie jest zdrowe – ale bez paniki, to zazwyczaj przesada. Może to odciążyć plecy i nawet zmniejszyć chrapanie. Oczywiście, jeśli zawsze śpisz tylko na jednym boku, może to długoterminowo obciążyć ramię.

Nasza rada: Zmień czasami stronę lub połóż się na chwilę na plecach. Jednak z odpowiednim materacem spanie na boku wcale nie jest problemem – wręcz przeciwnie, może być naprawdę odprężające.

Odpowiedni rozmiar materaca dla osób śpiących na boku dla spokojnych nocy

Oprócz twardości i materiału, również rozmiar odgrywa rolę. Dla osób śpiących na boku, które dużo się poruszają, najlepiej nadaje się szerszy materac, jak 140x200 cm lub nawet 160x200 cm i szersze – dzięki temu masz miejsce, bez wystawania ręki poza krawędź łóżka.

Nasze materace są dostępne w prawie wszystkich rozmiarach, pasujących do naszych łóżek. A jeśli chcesz dodatkowo upiększyć swoją sypialnię, wybierz od razu odpowiednią pościel – miękka poszewka dopełni całość.

Praktyczne porady dla osób śpiących na boku

Abyś mógł w pełni wykorzystać swoją materac, oto kilka wskazówek:

• Umieść poduszkę między kolana – to odciąży biodro i utrzyma wszystko w równowadze. 
• Obracaj materac od czasu do czasu, aby był równomiernie eksploatowany. 
• Jeśli zauważysz, że ramiona jednak cię uwierają, wypróbuj nakładkę – może zdziałać cuda.

Nasze produkty są zaprojektowane tak, aby Twój sen był bardziej odprężający, bez konieczności łamania sobie głowy.

Dlaczego Luxusbetten24 jest idealne dla osób śpiących na boku

Możesz wziąć pod uwagę wiele kryteriów przy wyborze materaca jako osoba śpiąca na boku, ale ostatecznie chodzi o to, abyś dobrze spał. Nasza oferta materacy jest idealnie dopasowana do potrzeb osób śpiących na boku – wysokiej jakości materiały, przemyślany projekt i odrobina luksusu.

Czy szukasz nowego materaca, czy całego łóżka: u nas znajdziesz to, czego potrzebujesz do wysokiej jakości snu. Jeśli kiedykolwiek nie będziesz pewien, który materac jest najlepszy dla osób śpiących na boku, chętnie ci pomożemy!

Podsumowanie: Spanie jak na chmurach – również dla osób śpiących na boku

Znalezienie materaca dla osób śpiących na boku nie jest takie trudne, jeśli wiesz, na co zwrócić uwagę. Odpowiedni stopień twardości, odpowiedni materiał i kilka sprytnych dodatków, takich jak nakładka, robią różnicę.

W Luxusbetten24 dokładamy wszelkich starań, aby zapewnić Ci sen, na który zasługujesz – również jako osoba śpiąca na boku, bez bólu i stresu. Przejrzyj nasz asortyment, wypróbuj i ciesz się nocami spędzanymi na boku – cieszymy się, że możemy Ci towarzyszyć!